JUGAR AL TENIS O CORRER....

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...FORTALECE LOS HUESOS.

Realizar una actividad física de alto impacto, como jugar al tenis o correr, durante la adolescencia o la edad adulta contribuye al crecimiento de la masa ósea, cosa que fortalece los huesos y previene la aparición de osteoporosis en la madurez.

DATO DE INTERÉS:

Una investigación publicada en la revista "American Journal of Men's Health", realizada entre más de 200 hombres de entre 30 y 65 años de edad con varios niveles de experiencia en los deportes y la actividad física, demostró que quienes de adolescentes realizaban ejercicios de alto impacto, de carga sobre el hueso o levantamiento de pesas, tenían una mayor densidad ósea años más tarde.